Sie sind wichtig!
11 gesunde Wege, sich selbst an die erste Stelle zu setzen
Die Fähigkeit, sich Ziele zu setzen und sie zu erreichen, erfordert den Mut, Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Dazu gehört, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Indem Sie sich selbst an die erste Stelle setzen, machen Sie es einfach zu einer Priorität, sich um Ihre mentalen, physischen, emotionalen und spirituellen Bedürfnisse zu kümmern.
Das Leben zu erschaffen, das Sie sich wünschen, liegt in der Verantwortung von niemand anderem als Ihnen. Sie können das nicht tun, wenn Sie sich selbst ständig im Weg stehen, indem Sie zu viel an andere denken und sich um sie kümmern. Zweifellos ist es ein natürlicher menschlicher Instinkt, sich um die Bedürfnisse anderer zu kümmern, aber es sollte niemals zu Ihrem Nachteil sein. Sie sind zu wichtig!
Viele Menschen sind sich der Erkenntnis nicht bewusst, dass sie die Architekten ihres Vermögens sind. Sie glauben gerne, dass es einem universellen moralischen Verhaltenskodex folgt, an den Sie sich halten müssen, wenn Sie die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen stellen, dessen Versagen sie weniger menschlich oder weniger glücklich im Leben macht.
Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen glauben, dass es die beste und einzige Art zu leben ist, die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen zu stellen. Sie denken vielleicht, dass die Leute sie nicht mehr mögen werden oder dass es ihnen ein Gefühl von Sinn und Erfüllung gibt, ein unermüdlicher Betreuer zu sein. Einige fühlen sich aufrichtig für andere verantwortlich, oder schlimmer noch, sie fühlen sich nicht würdig, sich selbst zur Priorität zu machen.
In welcher der oben genannten Kategorien Sie sich auch befinden mögen, die gute Nachricht ist, dass Sie Ihr Denken zurücksetzen können. Leider leiden viele Menschen heute unter dem Gedanken, ihre eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer zu negieren. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Denkweise falsch ist. Sie müssen sich von ihnen befreien, um Ihr Leben erfolgreich in die Hand zu nehmen und Ihre Ziele vollständig zu erreichen.
Anstatt Ihre Gedanken auf die vorgefasste Vorstellung von beängstigenden Konsequenzen zu beschränken, die Sie angeblich treffen würden, wenn Sie sich selbst an die erste Stelle setzen, ist es viel beruhigender, sich auf die zahlreichen Vorteile zu konzentrieren, die garantiert sind, wenn Sie sich selbst an die erste Stelle setzen.
Die Bedeutung davon ist mit vielen gesunden Vorteilen verbunden, von denen einige Folgendes umfassen:
Produktiver sein
Glücklicher und fröhlicher sein
Mehr Energie haben
Mehr Respekt von anderen bekommen
Verbesserte Beziehungen
Weniger Angst erleben
Unter weniger Stress leiden
Weniger Groll empfinden
Weniger depressiv erleben
Dies sind die Schlüsselbereiche, in denen Sie davon profitieren, wenn Sie lernen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. In diesem Bericht werden wir uns verschiedene gesunde Möglichkeiten ansehen, wie Sie sich selbst an die erste Stelle setzen können, um die vielen wunderbaren Vorteile zu nutzen.
Strategien, um sich selbst an erste Stelle zu setzen
Im Folgenden finden Sie einige gesunde Wege und Tipps, die Ihnen helfen können, die Gewohnheit zu entwickeln, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, ohne Brücken abzubrechen oder Ihre Energie, Ihren Enthusiasmus und Ihre Motivation negativ zu beeinflussen. Wenn Sie sie befolgen, können Sie Ihre Ziele erreichen, Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden schützen und selbst Ihre größten Herausforderungen meistern.
Wählen Sie Ihren Zweck
Es ist wichtig, einen klaren Sinn im Leben zu haben. Es ist die einfachste, grundlegendste Sache, die jeder Mensch braucht, um ein erfülltes und befriedigendes Leben zu führen. Ohne ein klares Ziel, wirst du dein Leben planlos leben. Ihre Bestimmung erleichtert es Ihnen auch, „Nein“ zu Menschen und Dingen zu sagen, die nicht mit Ihrem höchsten Wohl übereinstimmen.
Sich Ihres Lebenszwecks bewusst zu sein und ihn zu leben, hilft Ihnen, die Dinge zu erkennen, die Sie tun müssen, und wann Sie sie tun müssen. Indem Sie Ihren Zweck regelmäßig bewusst bekräftigen, werden Sie dazu inspiriert, Ihre Anstrengungen zu vervielfachen, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Zweck erfüllt zu sehen.
Lebe nach einer Vision – Sie sind wichtig!
Sich selbst an die erste Stelle zu setzen, erfordert auch, dass Sie eine klare Vision von dem Leben entwickeln, das Sie führen möchten. Eine Vision hält dich auf die Reise deines Lebens fokussiert. Eine klare Vision ermöglicht es Ihnen, Ihre Aufgaben und Projekte effektiv zu priorisieren, da die wichtigen Dinge mit Ihrem Zweck und Ihrer Vision Ihres ultimativen Lebens übereinstimmen. Um sich über Ihre Vision klar zu werden, beginnen Sie damit, über diese drei Fragen nachzudenken:
Wer möchten Sie sein?
Was möchten Sie tun?
Wie möchten Sie sich fühlen?
Wenn Sie sich über Ihre Vision nicht sicher sind, hilft Ihnen das Grübeln über diese Fragen dabei, sich darüber im Klaren zu werden, was Sie vom Leben wollen. Sie sind wichtig – Glauben Sie mir!
Setzen Sie sich persönliche Ziele und planen Sie
Das Setzen persönlicher Ziele ist eine kluge Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Vision Wirklichkeit wird. Ziele machen die Verwirklichung Ihrer Vision viel leichter erreichbar und halten Sie motiviert und fokussiert auf das, was Sie vom Leben wollen. Nachdem du dir die Zeit genommen hast, deine Ziele zu setzen, nimm dir regelmäßig Zeit, um zu planen, wie du jedes von ihnen erreichen wirst.
Neue Fähigkeiten erlernen
Während Sie Ihre Ziele formulieren und Ihre Vision entwickeln, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie neue Fähigkeiten erlernen müssen, um Ihr ideales Leben Wirklichkeit werden zu lassen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Bereiche zu identifizieren, in denen Ihnen möglicherweise Kenntnisse und Fähigkeiten fehlen. Ergreifen Sie dann proaktive Schritte, um die Lücke zwischen Ihrem derzeitigen Niveau und Ihrem gewünschten Niveau in Bezug auf Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten zu schließen.
Persönliche Grenzen setzen
Das Setzen von persönlichen Grenzen ist eine Fähigkeit, die Sie beherrschen müssen, wenn Sie lernen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, da Sie sie bei jedem Schritt Ihrer Reise sehr brauchen werden. Das gilt insbesondere dann, wenn Sie dazu neigen, Menschen zu gefallen. Andere sind daran gewöhnt, dass du nachgibst und ihnen gibst, was du willst, also musst du stark bleiben. Schauen Sie ihnen in die Augen und sagen Sie freundlich: „Nein, danke.“ Selbst wenn sie versuchen, Sie davon zu überzeugen, anders zu denken, üben Sie, an Ihrer Entscheidung festzuhalten, indem Sie sich nicht unter Druck setzen lassen. Das Setzen persönlicher Grenzen ist eine wichtige Fähigkeit, da es Ihnen ermöglicht, Ihre Zeit und Ihre Rechte zu verteidigen, was ein wesentlicher Bestandteil davon ist, sich selbst an die erste Stelle zu setzen.
Tägliche Bewegung
Sich selbst an die erste Stelle zu setzen, bedeutet nicht nur, sich Ziele zu setzen und voranzukommen. Es geht auch darum, sich Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen. Denn wer sich nicht um seine Gesundheit kümmert, kann weder seine Bestimmung noch seine Lebensvision erfüllen. Setzen Sie sich und Ihre Gesundheit an erste Stelle, indem Sie so schnell wie möglich mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm beginnen, wenn Sie dies noch nicht tun. Ein flotter täglicher Spaziergang ist alles, was Sie brauchen, um Ihre Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.
Gesund essen
Eine gesunde Ernährung ist ebenso wichtig wie das Bedürfnis Ihres Körpers nach Bewegung. Eine nahrhafte Ernährung ist ein großer Teil der Sorge um Ihre Gesundheit und darum, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Wenn Ihre Ernährung grundlegend überarbeitet werden muss, gehen Sie Schritt für Schritt vor und arbeiten Sie sich bis zu Ihrer idealen Ernährung vor. Denken Sie daran, sich selbst an die erste Stelle zu setzen bedeutet, freundlich zu sich selbst zu sein.
Genügend Schlaf
Ausreichend Schlaf zu bekommen ist eine weitere wichtige Komponente, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Es ist auch notwendig, um Ihre Leistung zu steigern und Ihre Energie wieder aufzufüllen. Durch genügend Schlaf sind Sie besser gerüstet, um die Hürden des neuen Tages mit mehr Selbstvertrauen, Energie und Enthusiasmus zu meistern. Lassen Sie niemals zu, dass jemand oder etwas zwischen Sie und das Bedürfnis kommt, genug Schlaf zu bekommen.
Entspannung einplanen
Manchmal fehlt dir vielleicht die Energie, die du brauchst, um dein ultimatives Leben zu leben. Anstatt zu versuchen, solche Zeiten zu überstehen, ist es besser, Ihre Entspannung und Erholung zu maximieren. Sie können sich an Aktivitäten beteiligen, die helfen, Müdigkeit zu reduzieren und Ihre Energie wieder aufzufüllen, wie Meditation, Yoga, Massage oder ein kurzes Nickerchen. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen regelmäßig die Energie und Motivation ausgeht, planen Sie Entspannung oder Auszeiten in Ihren Tag ein. Eine konsequente Entspannungsroutine hält Sie ausgeglichener, damit Sie nicht ausbrennen.
Tagebuch führen
Anscheinend haben Sie 60.000 oder mehr Gedanken pro Tag. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie viel zu tun haben und von zu vielen Ideen überwältigt werden, hilft Ihnen das Tagebuchschreiben dabei, Ihren Kopf frei zu bekommen. Tagebuchführung kann auch zu einer besseren Selbstwahrnehmung führen, was die Grundlage dafür ist, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Sie können Tagebuch führen, wie Sie es wünschen – mit Papier und Stift oder mithilfe einer App. Du kannst jeden Tag Tagebuch führen oder nur, wenn du dich überfordert oder verunsichert fühlst. Was auch immer für Sie funktioniert, ist perfekt.
Übe dich in Dankbarkeit
Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um über die positiven Dinge in Ihrem Leben nachzudenken. Es ist leicht, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die wir ändern möchten, und es zu vernachlässigen, für alles, was wir haben, dankbar zu sein. Es ist sehr wichtig, eine realistische Perspektive auf Ihr Leben zu haben und die positiven Aspekte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erkennen. Wenn Sie die Zeit finden, all die Dinge, für die Sie jeden Tag dankbar sind, aufzuschreiben und darüber nachzudenken, werden Sie Ihren Stresspegel reduzieren und auf natürliche Weise mehr und mehr in Ihrem Leben finden, wofür Sie dankbar sein können.
Abschließend
Sich selbst an die erste Stelle zu setzen, ist etwas, um das Sie sich bewusst bemühen müssen. Du musst zuerst deinen Kelch füllen, sonst hast du am Ende nichts mehr übrig, was du anderen geben kannst. Selbst wenn Sie mit negativen Reaktionen von Menschen konfrontiert werden, die das Gefühl haben, dass Sie egoistisch sind, weil Sie sich selbst an die erste Stelle setzen, werden Sie sich an die oben beschriebenen Tipps erinnern und sie anwenden, um unabhängig davon weiterzumachen und das Leben zu führen, das Sie sich wünschen.
Denken Sie daran. Sie sind wichtig!
Wünsche Ihnen viel Erfolg
Ewald Marschall
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Bilderquelle: pixabay